我属于特别爱上火又气🩸不足的体质 随便吃点重口味或者补的 第二天脸上就会爆豆 近段又加上秋燥严重 又是极其耗阴🩸的季节 整个人都是干巴的、晚上还睡不踏实 掉发、💩干、小bian黄 古书上说 这个时候蕞适合喝的就是雪梨莲藕汤 连着喝上一段时间 把身体亏损的津液、气🩸补上 很多问题就会自愈 🔹莲藕雪梨黑豆汤 莲藕一节、雪梨一个、黑豆一把、花生一小撮 水适量，所有食材放入炖锅煮40-50分钟即可 可根据自己喜好加调料，我喜欢清甜的口感，啥也没加，清爽滋潤 ✔️雪梨：色白入🫁，清热化痰、滋阴潤燥 ✔️黑豆：色黑入腎，补腎阴降虚火、利水下气 ✔️莲藕：清补而不滞，生吃清热，熟吃补🩸健脾 《随息居饮食谱》说： “若阴虚、肝旺、内热、血水及诸失血症，但日熬浓藕汤饮之，久久自愈……” 气🩸两虚、爱上火 肝火旺、睡眠质量不好 心浮气躁、爱发脾气 腎气不足、腰酸🪣、掉发 还有经后阴🩸亏损严重的 这个汤饮可以坚持喝，每周2-3次 这是一款为数不多 我常年喝又不上火的清补汤 喝起来毫无禁忌 该清的清，该补的补 喝出“阴🩸”充盈的健康美365建站365建站客服QQ：800083652