痰的生成在中医上和气的关系非常密切，中医认为，人体内的气只要是通顺的，体内的津液就是流通的，痰随气生，气一旦不顺，痰液就会越来越多。中医祛痰方法有四种，分别是补气化痰、化气化痰、理气化痰和降气化痰，你又适合哪一种呢？

首先，补气化痰。中医上认为津液的流通依靠气的充足，如果气不足，就会在体内形成痰湿。这类人除了痰液多，舌头上还有凹陷、舌体胖大、舌苔厚腻，平时比较安静，说话有气无力、不喜欢出门、跟人交流越来越少，可以说就是网上的“肥宅”。针对这种情况，调理时建议补气、化痰，可以选择陈皮、白术、苍术、黄芪这些补气又化痰的中药。

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第二，理气化痰。津液在体内的输送离不开气的推动，气机不畅的人体内水液代谢紊乱，就会导致痰湿内生，这类人除了嗓子里经常有痰外，还伴有精神疲惫、浑身乏力以及两肋处有胀满感。这种情况下调理时建议理气、化痰，可以参考参苓白术散、健脾丸等加减使用。

第三、化气化痰。阳气可以帮助蒸发气化体内湿，如果人体内阳气不足，就会导致湿寒滞留在体内，慢慢地形成痰湿。这类人除了有痰，还特别怕冷、四肢一年四季都是凉的，舌质颜色偏淡、舌苔白腻。针对这种情况，调理时建议温阳化气的同时化痰，可以选择像陈皮、白芥子、茯苓等中药。

最后，降气化痰。因为气会随着气的流动散布全身，肺气上逆的人最明显的表现就是感觉一直有痰，一直想咳，但是很难咳出来，感觉嗓子里一直有异物。这种情况就要降气止咳、化痰平喘，让痰液随着气一起下降，再化痰。可以选择参考杏仁、紫菀、苏子、枇杷叶等。

注：以上用药仅供参考，如需用药，请在专业指导下酌情加减。

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