有不少朋友给我反映说，脾胃天天不舒服，用了不少方法都调不过来，还越补越虚了。其实啊，多是因为你没搞清自己是啥情况，今天我就来给大家分享一下，平时多常见的三种情况，教你升阳，养出好脾胃!

首先脾虚湿重--升阳化湿。

脾主运化水谷，化生气血滋养全身，脾一虚，清阳之气上不去，运化能力变差，水湿都堆积在身体里，日久困阻脾胃。平时容易腹胀，四肢沉重没劲，没胃口，头面部出油多，大便黏腻粘马桶等情况，对此可以参考参苓白术散加减。

其次脾胃虚寒--升阳散寒。

现在天都凉了，有些人平时还是贪凉，这种行为容易耗伤脾阳，脾阳可以温煦气化水液。如果脾阳不足，平时多会出现腹胀，吃不下饭，总是拉肚子，小腹冷痛的情况。而脾主升，胃主降，此时咱们就需要升阳散寒了，可以参考附子理中汤加减。

最后脾虚下陷--升阳举陷。

中医上讲，脾主升清，脾气可以推动精微向上走，给人体上部提供充足的营养，如果脾虚，中气不足，不能推动内脏运作，就容易出现脏腑下垂，平时还有头晕没精神，四肢无力，干啥都没劲的情况，此时多参考补中益气汤加减。

那咱们今天分享的内容就先到这里了，出现不适，最好及时线下就医，咱们下期再见。