为了让大家记住老王的惨痛教训，叔和大家再复习一遍

1、龋齿不是小孩专属，刷牙方法不当、刷牙次数少、高糖饮食、年龄增长导致的牙齿磨损都可能导致龋齿的发生，多酸饮食也会破坏牙釉质，助长牙齿龋坏

2、如果不及时治疗龋齿，可能会经历浅龋-中龋-深龋-牙髓炎-根尖周炎-牙齿脱落的过程，治疗手段会更复杂，花费也越来越多

3、早晚刷牙，每天使用牙线清洁牙缝，刷牙应采取巴氏刷牙法，刷够2分钟

巴氏刷牙法：刷毛和牙面呈45度角，同时朝向牙龈水平颤动并拂刷，每颗牙齿里里外外都要刷，刷完牙面再轻刷舌苔

4、只靠自己刷牙难以保证完全干净，可以半年到一年洗一次牙，减少牙菌斑和牙结石滋生

5、有龋齿的人，可以选用含氟牙膏，成分表上有氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等成分均可选购

6、减少高糖、粘性食物和碳酸饮料的摄入，粘性食物如糖果、饼干等容易附着在牙齿表面，难以清洁，而碳酸饮料含有大量糖分和碳酸等酸性物质，也会助长龋齿

参考资料：

1. 汪敏，牛晨光，王天娇，等. 牙周病和龋病相关性分析-基于NHANES数据库对真实世界的研究[J]. 牙体牙髓牙周病学杂志，2024，29(5)：259-266. DOI：10.15956/j.cnki.chin.j.conserv.dent.2024.05.003.

2. 杨志雷，刘宝盈. 龋病牙菌斑微生态研究进展[J]. 国际口腔医学杂志，2020，47(5)：506-514. DOI：10.7518/gjkq.2020032.

3. 熊均平主编. 口腔内科学[M]. 北京：中国医药科技出版社， 2019.12.

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4. 美国医学会编写；吴文智，姜志宽译. 家庭医学百科全书 第4版 全新修订升级版[M]. 北京：中国协和医科大学出版社， 2012.09.

5. 江千舟，王丹，缪晓琳，等. 龋病患牙牙周健康状况调查分析[J]. 口腔医学研究，2009，25(4)：520-522.