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站群论坛 历史犹如一本传承史，每个在当代发展起来的各行各业都不是一个意料之外的事，而是一直在践行古人的脚步，所谓是前人栽树，后人好乘凉啊。就比如医学，其实最让我好奇的就是中医，所谓那时候的医生，基本都是中医为主，那么肯定会养生的，那么是不是都很会调养自己？换个说法，就是实现长命百岁，但不相信现在所谓的养生专家，毕竟都是身不传言不教的，还是跟着古人学学吧。这就不得不说起扁鹊了，这可不是某游戏那个，只是同名而已。历史中的扁鹊，出生于公元前407年至公元前310年，这么一算，活了97岁，这个不愧是中医医祖，就是拿到现在来看，都是高寿了。况且在人均寿命仅有三十多岁的春秋战国时期，扁鹊能够活到97岁，的确引人注目，都够别人活三个来回了。接下来说说从历史中，扁鹊都怎么来养生了吧，揭秘一下。

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1、坚持揉腹这个行为应该是中医的说法，扁鹊认为腹部是人体五脏六腑之居所，经常揉腹有助于除旧纳新、通肠涤胃。通过揉腹，可以促进肠胃蠕动和新陈代谢，从而增强身体健康，这算是手工版促消化的消食方式了。还有就是揉腹的方法也是有讲究的，不是瞎揉的。揉腹的正确方法包括姿势、时间、动作、呼吸等要素。例如，最好在仰卧状态下进行，每日三餐后1小时左右，以肚脐为中心，逆时针和顺时针各按揉36圈，这就很规范了是吧。2、精通医术扁鹊能长寿，也与他精通医术有关，生个小病，也能规范应对，而不是出现病急乱投医，乱吃药不一定就能治病，还可能加重病情。扁鹊擅长诊断和治疗各种疑难杂症，这使他对疾病有深刻的理解，并能采取有效的预防和治疗措施，医生会预防疾病很合理吧，这样的话，自身身体也能少受病痛侵袭。而且他的医术全面，涵盖内科、外科、儿科等多个领域，善于运用针灸、砭石、按摩等多种治疗方法。加上他们当时的少科技食物，很多疾病都能扼杀于摇篮。3、谦虚谨慎（换个说法就是心态好）扁鹊为人谦逊有礼，乐于助人，这种性格不仅使他在民间积累了良好的口碑，也有助于缓解压力，保持心态平和。知足常乐一直是挂在嘴边的话，但是真正拥有一个好心态，乐观的生活，还是需要自我调节，保持谦虚，不争也就会减少烦恼，这对现在的我们来说也是一种启发和借鉴。他在治病救人后从不居功自傲，如在治愈虢太子后，实事求是地解释病情，这种谦逊的态度也是他长寿的重要因素。最重要的就是他还树立了医德，实事求是。4、治未病理论扁鹊倡导“治未病”的理念，强调通过调整生活习惯、饮食结构、情绪管理等方式预防疾病，这一理念在当今社会依然具有重要意义，成为现代医学预防为主的基石。扁鹊在那个时代的就有如此的理念超前的观点，从如今来看还是很让人震惊的，毕竟这个就是科学养生，他能活这么久也是最大的代言人了。扁鹊很重视对于日常生活方式的调整，合理饮食和作息规律，加上日常的一些运动，拿到现在来看，就是妥妥的自律达人，而不是所谓的养生专家，但是却早早离逝，这就是表面的言行不一，并没有什么说服力。这也就导致对于养生产生不同理解。5、情绪管理无欲无求，扁鹊能很好的调整自己的心态，对比就是莫生气，气坏伤身，这些都是真的，所以这个心态和情绪管理就很重要了。还有就是扁鹊这个医术，在达官贵人中也是香饽饽，追求淡泊名利，不以医术超凡而自傲，也不会因获得嘉奖，改变自己当下的生活方式，也不会给自己的情绪带来很大的波动，善于自我调节。你说他为自己的医术骄傲吗？肯定啊，但是他善啊。但为什么低调啊，因为想长命百岁呗，哪个能活的是靠所谓炼丹能成功的。

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总的来说，扁鹊之所以能活到97岁，主要得益于他的医学造诣、养生智慧以及良好的生活习惯。他精通医术，谦虚谨慎，勤奋好学，并秉持“治未病”的理念，这些都为他的健康和长寿提供了坚实的基础。同时，他也通过揉腹等具体方法有效维护身体健康。对比如今的养生观点，也是一个很好的案例。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。