想要消除重度痤疮这事儿啊，真的要靠坚持！ - 相信很多姐妹像我一样，刚开始的时候还觉得青春期长点痘挺正常，挤掉不就好了吗，平时也还是该吃吃该喝喝，久而久之皮肤满脸都是红肿的脓包，经常会感觉到脸上干痒刺痛，后来去咨询了才知道这是痤疮！那段时间真的太煎熬了，痒的睡不着，第二天上学都没精神，回家下楼遛个狗都要带口罩帽子，走路也只敢低着头，不敢跟别人对视😔... - 好在现在痤疮上岸了，毕竟我也是过来人一枚，前前后后也是了解了，姐妹们一定要用对方法，其实痤疮真的很好恢复，很多人都是因为用错方法才没好，现在把这套方法分享给大家，需要的赶紧收藏起来啦~ - 1⃣温和清洁 我的痤疮经常会发痒刺痛，平时洁面我就用含氨基酸的洗面奶，温和不刺激，既能洗掉脸上的脏东西，还不会加重痤疮 2⃣清热消肿 红肿发展的痤疮，我都是用温水稀释一下黄柏液，浸透湿敷棉，湿敷在痤疮处3~5分钟，帮助清热消肿 3⃣抗炎修复 每天必敷的修复贴是关键点！里头含透明质酸钠的，专门针对痤疮，能增加肌底的抗炎能力，调节皮肤的敏感度，及时修复痤疮，一次只需要敷30分钟，超方便，坚持下来，痤疮一天比一天淡，瘙痒刺痛的情况也不再出现啦~ 4⃣保湿补水 平常不管是敷完修复贴还是洁面完，可以薄涂芦荟胶或者其他保湿类，精简护肤 - 重度痤疮日常Tips📝： ✨饮食清淡 少吃辛辣刺激、高糖高脂高热量食物，多吃新鲜的低GI蔬菜和水果，三餐尽量定时定量，促进身体代谢 ✨坚持运动 运动是可以让心情愉悦，每天坚持四十分钟以上，可以选择慢跑、跳绳等 ✨坚持抗炎 每天抗炎，一定不要三天打鱼两天晒网，只有一直坚持抗炎，从皮肤根本上清除炎 症，痤疮不会反复出现 ✨保持心态 另外提醒痤疮姐 妹们，得了痤疮颜值下降，很容易情绪低沉。这方面需要咱们自己调整，保持好心态，稳定情绪，不要焦虑内耗！ - 以上都是我自己一路走下来觉得很有必要了解的小常识，护理方 法也是很简单，还在因痤疮烦恼的姐妹们快来试一试吧，希望姐 妹们都能成功 上 岸！！站群论坛

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