2024年10月29日是第19个“世界卒中日”，中国卒中学会发布“2024年世界卒中日”宣传主题和口号为“体医融合，战胜卒中”。

为更好地宣传脑卒中防治知识，提高居民脑卒中防控意识，倡导脑卒中的早发现、早诊断、早治疗，降低脑卒中发病率、复发率、致残率及死亡率，10月28日，淄博市中医医院脑病科组织医护康人员，在病房内向患者提供各种形式的脑卒中科普活动，启动“脑卒中专题科普小课堂”。

与此同时，医院在门诊大厅也开展了脑卒中科普宣教和义诊活动，为脑血管疾病患者提供专业的诊疗意见，用药指导，以及专业的中医传统技术，为脑卒中的救治、预防、康复和护理提供全方位的咨询。

医护团队的专业与热情受到了前来咨询患者的一致好评。本次活动共计发放脑卒中预防和救治宣传资料200份，现场接受健康咨询150人次，测血压100人次，耳穴压豆70人次，刮痧30余人次。

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脑卒中俗称“中风”，是一类急性脑血管疾病；具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点，被称为威胁人类健康生活的“头号杀手”，是我国当前第一位致残病因，也是威胁居民健康的重大慢性病。

对此，淄博市中医医院脑病科专家提醒广大市民，体医融合是实现全民健康战略的重要手段之一，脑卒中防治要做到以下九点：

（1）定期进行卒中危险因素的自我筛查，包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯，和其他可能导致卒中的疾病等。

（2）控制好血压。35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，高血压患者还需要行药物治疗。

（3）控制好血糖。无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。

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（4）控制好血脂。血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3-6个月就要测定1次血脂。

（5）戒烟。所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。

（6）控制体重。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。

（7）健康饮食。每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。

（8）科学运动。体医融合的主要实施方法就是“运动处方”。中老年人可根据自身情况参加有益省心的健身运动。健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如：快走、慢跑、骑自行车等。

（9）积极治疗有关疾病，如：心梗、房颤、外周动脉疾病等。以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。（刘淑美）