1.关元穴

它位于肚脐下3寸，大概四个手指的距离，是小肠的募穴，中医认为小肠有个很重要的功能，就是泌别清浊，它能把我们喝进去的水分成清水和浊水，清水被身体重新吸收利用，浊水呢会就变成尿液储存在膀胱里，所以关元穴就像是小肠的“指挥官”，能调动小肠的气血，通过小肠的泌别清浊功能，帮助提高水液代谢，解决尿频多尿的问题。

2.中极穴

它在肚脐下方4寸，关元下一寸，也就是一个大拇指距离的地方，是膀胱经的募穴，就像膀胱的“门户”一样，专治膀胱小便方面的问题，这个穴位特别神奇，能刺激膀胱的气血运行，帮助膀胱更好地“守住”尿液，不让它随便跑出来。所以，如果你有小便多、尿频尿急，或者小便不通畅，甚至是膀胱炎、尿道炎这些问题，都可以试着按摩中极穴来调理。

另外，这两个穴位本身还具有补肾助阳的效果，尤其是关元穴，可以说是肾阳的“大本营”，而肾主膀胱，肾阳可以蒸腾水液，正所谓“水入于胃，经肾阳蒸腾化气，浊中之浊，下输膀胱”，所以很多人肾阳亏损时，也会出现尿频多尿、甚至男科功能低下等问题，而这两个穴位呢，刚好也可以通过补肾的方式来固摄尿液。

所以，不管你是因为肾虚还是其他原因导致的多尿问题，都可以按摩中极穴和关元穴来改善，它俩就是膀胱的“小卫士”，能帮你守住尿液，让你不再频繁跑厕所。当然按摩穴位需要一定的时间和耐心，只有坚持才能看到效果，所以如果你想尽快调理，建议线下到专业医疗机构，在医生辩证诊治后用药调理，我们下期再见！