脾虚湿气重的人，通常会有什么表现？

▶整天没精打采的，老感觉浑身乏力、没劲儿；

▶舌头比较胖大，舌苔也厚腻，伴有齿痕；

▶肥胖，大肚子，体质差，容易生病；

▶食欲差，不思饮食，吃什么东西都乏味等。

这是什么原因导致的呢？很多人长期生活、饮食不规律，辛辣刺激食物样样有，导致脾胃运化功能减弱，使湿气内生；再加上脾胃失健，脾胃负担太大，难以运化水湿，容易集聚起来，进一步加重不适。那，我们应该怎么调理呢？

中医讲“脾虚生痰湿”，身体湿气重、很大可能是脾胃出了问题，所以祛湿要从健脾胃入手。

今天我就介绍一个张仲景的方子——苓桂术甘汤，简单四味药，帮你整体调理，温阳化饮、健脾祛湿，湿气没了，阳气足了，脾胃也就慢慢好起来了！

前段时间遇到患者李女士，42岁，体质比较差，容易感冒发烧，伴有头痛头晕、咳嗽；吃退烧药后，不适症状逐渐没了，头不晕不痛了，

但咳嗽一直不好，断不了尾，有时呼吸急促，总觉得喘不上气，没怎么出汗就是很口渴，浮肿，舌头淡，苔又白又滑，脉象浮弦紧。

综合情况，当时用到苓桂术甘汤开方：桂枝、桔梗、杏仁、陈皮、甘草、麻黄、法半夏、白术、前胡、茯苓等药材。（如有类似症状，请结合中医辨证用药）

服药一周，逐渐出汗，口渴、呼吸急促都有减轻；

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调方续服两周，咳嗽减轻有好转，近一周没出现呼吸急促的情况，各方面都有好转，继续巩固。

下面，来看看方式的用药思路。

方中茯苓健脾益气、利水渗湿，帮助排出体内已经积聚的痰湿；桂枝温阳化湿，把气化的水湿从体表排出；如此一来，一利一温，更好地化解痰湿；

白术补气健脾、燥湿利水，协助脾胃运化；甘草补脾益气，增强脾胃运化功能，兼调和一下药性。

再加入杏仁、桔梗能够止咳平喘、宣肺；陈皮、法半夏能健脾、燥湿化痰；麻黄、前胡既能发汗散寒，又能降气化痰。最终患者李女士的病情得到控制。