入睡困难的9个小方法 有时候明明很累就是睡不着。 解.决入睡困难要从原理入手： 增加褪黑素的分泌 加大人体核心温度降低幅度 让大脑冷静下来 对应的就是以上具体方法，总是为睡眠感到焦虑的姐妹快🐴住吧~365站群365建站客服QQ：800083652