如果把人比作成充满的电池，那么对于经常疲劳的人群，就好像电池被极速放电一样。若你也有类似的感受，别再当成是懒的因素了，很可能是机体在暗示你，不是要适当休息就是很可能与慢性疲劳综合征相关。尤其是机体已经出现这几个信号的人，要小心慢性疲劳综合征。

首先，大家先了解下，在医学上把慢性疲劳综合症的诊断为至少能够持续在6个月以上，也就是说要想判断是不是普通的疲劳，通常可以通过休息之后缓解，而无法缓解又伴随着以下的症状要注意：

1、记忆力差，无法集中：

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很多人说，记忆力差无法集中多是老年阶段才出现的症状，为什么年纪轻轻就有该表现了呢？要注意可能是慢性疲劳综合征的表现，随着时间的推移，还可能达到无法清醒的地步，对身体以及心理都有较大的折磨。

2、行动缓慢：

若患上慢性疲劳综合征，重则还会影响一个人的行动表现，即便年纪轻轻也可能会出现动作不灵活的现象，身体上更是力不从心，做任何事情都没有效率。

3、未老先衰：

这是一个过程，对于长期的身体疲劳，甚至早早就有皮肤干燥、皱纹增多、脱发掉发，典型的未老先衰，那么要高度警惕了，可能不是普普通通的表现。

4、体力活动后，身体不适感难以消退：

对于仅仅是普通的疲劳，一般在机体充分休息之后，如睡醒一觉、放松等，就可以继续下一波的工作，精神也会很饱满。

但如果是慢性疲劳综合征的患者，在做任何一种体力活动，甚至是脑力劳动之后，即便是休息24小时也可能有身体不适感，这种现象就不是正常的表现了。

5、多个地方出现疼痛：

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包括

淋巴结痛、咽喉痛、肌肉疼痛、关节疼痛感、头痛、腿痛

等等，也是慢性综合征的症状，要提高警惕，最好及时去医院做下相关检查。

与此同时，在日常生活中，大家要及时调节情绪，避免持续的压抑影响机体免疫力系统等，更是降低慢性疲劳综合征的方法。