肠道被中医视为人体“六腑”之一，其主要职责是传化糟粕与分清泌浊，为“传导之官”。其功能的正常发挥依赖于脾胃的运化、肝的疏泄以及肾阳的温煦等多脏腑协同作用。

正气存内，邪不可干，当人体正气不足时，风寒暑湿等外邪易乘虚而入，侵袭肠道。同时，饮食不节，如过食生冷、辛辣、油腻、不洁食物，或暴饮暴食，皆可损伤脾胃，影响肠道的分清泌浊与传导功能。再者，情志失调，如长期抑郁、恼怒、焦虑等，可致肝气郁结，疏泄失常，横逆犯脾，使肠道气机紊乱。脾胃虚弱则运化无权，水谷不化；肾阳不足则不能温煦脾土，均可导致肠道功能失常，引发腹痛、腹泻、腹胀等肠道不适症状。

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寒湿泄泻型

此型常因寒湿之邪入侵肠胃，使得脾胃运化功能受阻。常见症状为大便清稀如水样，腹痛伴有肠鸣，胃脘闷胀且食欲不佳，舌苔白腻，脉象濡缓。

藿香正气软胶囊：有解表化湿、理气和中的功效。适用于外感风寒、内伤湿滞引发的肠道不适，对寒湿泄泻伴恶寒发热、头痛、胸膈满闷等症效果显著，能驱散体表寒湿，恢复脾胃运化。

六合定中丸：可祛暑除湿，和中消食。对于夏伤暑湿、宿食停滞所致的寒湿泄泻，症见恶寒发热、头痛、胸闷、恶心呕吐、腹痛泄泻等有良好疗效，能化解暑湿与食积，调节肠道功能。

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湿热泄泻型

因饮食不节，过食辛辣油腻或不洁食物，导致湿热在体内滋生并蕴结于肠道。表现为泄泻腹痛，泻下急迫或不爽，粪色黄褐且臭秽，肛门灼热，身热烦渴，小便短黄，苔黄腻，脉滑数或濡数。

复方黄连素片：能清热燥湿、行气止痛、止痢止泻。常用于大肠湿热引起的腹泻、腹痛、里急后重等，可清除肠道湿热，减轻炎症与痉挛。

枫蓼肠胃康颗粒：清热除湿化滞之功。适用于急性胃肠炎，属伤食泄泻型及湿热泄泻型者，症见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等。

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伤食泄泻型

由于饮食无度，暴饮暴食，损伤脾胃，食物积滞难化。症状为腹痛肠鸣，泻下粪便臭如败卵，泻后痛减，脘腹胀满，嗳腐酸臭，不思饮食，苔垢浊或厚腻，脉滑。

大山楂丸：擅长开胃消食。针对肉食积滞导致的伤食泄泻，如脘腹胀满、腹痛、腹泻、消化不良等效果颇佳，可促进食物消化，消除积滞。

保和丸：具有消食、导滞、和胃之效。适用于食积停滞引起的脘腹痞满胀痛、腹泻，能化解各类食物积滞，恢复肠道正常蠕动。

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肝郁泄泻型

因情志不舒，肝气郁结，横逆犯脾，脾失健运。常见平时胸胁胀闷，嗳气食少，每逢抑郁恼怒或情绪紧张时，就出现腹痛泄泻，腹中雷鸣，攻窜作痛，矢气频作，舌淡红，脉弦。

固肠止泻丸：可调和肝脾，涩肠止痛。用于肝脾不和所致的泄泻，对肝郁泄泻伴腹痛、腹胀、黏液血便等有较好调节作用，平衡肝脾功能，改善肠道不适。

逍遥丸：能疏肝健脾，养血调经。虽主要用于妇科，但对肝郁脾虚引起的腹胀、腹痛、腹泻等肠道症状也有改善功效，可调节情志对肠道的影响。

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脾虚泄泻型

脾胃虚弱，运化无权，水谷不化，清浊不分而致泄泻。表现为大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物大便次数就明显增加，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。

人参健脾丸：可健脾益气，和胃止泻。适用于脾胃虚弱引起的长期腹泻、腹胀、消化不良等，通过补养脾胃之气，增强运化功能，改善肠道吸收与排泄。

补脾益肠丸：有益气养血，温阳行气，涩肠止泻的功效。主治脾虚泄泻症，对脾虚所致的慢性腹泻、腹痛、腹胀、肠鸣等肠道不适疗效显著，全面调理脾虚引发的肠道功能紊乱。

日常生活中还需注意：

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饮食有节：避免暴饮暴食，减少生冷、油腻、辛辣、刺激性食物摄入，如冰淇淋、油炸食品、辣椒等。多吃清淡、易消化且富含膳食纤维的食物，像蔬菜、水果、全谷物等，促进肠道蠕动，保持大便通畅。

规律作息：充足睡眠对肠道健康至关重要。保持规律作息，避免熬夜，让肠道在固定时间休息与修复，维持正常生理节律。

情绪舒畅：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响肠道功能。学会通过运动、冥想、听音乐等方式舒缓压力，保持心情愉悦，减少情志因素导致的肠道不适。

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适度运动：适当体育锻炼可增强体质，促进胃肠蠕动，改善消化功能。可选择散步、慢跑、瑜伽、太极拳等运动方式，每周坚持 3 - 5 次，每次 30 分钟以上。

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