作者: 剑仙（笔名）

       八卦掌是一门技击性很强的武术，它在散手搏击中，也很注重应用肘法。柔身八卦掌拳经中说:“拳出三节为能手”、“肘打三节不见形，横竖斜打用皆准。虎抱头法意在肘，穿林交叉顶后心。”这些拳诀都是讲肘法应用的。在套路练习中，柔身八卦掌有八肘练式，蹲肘、盘肘、坠肘、顶肘、横肘、撞肘、叠肘、钻肘，但在散手搏击中，则讲究三十六肘:蹲、缠、挑、贴、诱、挤、冲、背、圆、盘、粘、托、抱、挫、旋、对、锁、拧、穿、挂、钻、截、撑、拦、转、叠、扛、撕、担、带、劈、坠、捣、伏、捞、挎等三十六肘。

       当然八卦掌的肘击之法，是离不开八卦拿的技术特点的。八卦掌技术的主要特点是，运动战术、弧步进退、抢占侧门，围园打点。其身法讲究吸、闪、摇、拧、回、转、翻、停;其手法讲究推、托、带、领、搬、扣、劈、进、其步法讲究摆、扣、垫、转、偷、过、纵、箭。八卦掌就是在这些变化莫测的身法、步法、手法中，隐孕着变化莫测的肘击之法一一“有手就有肘”。由于八卦掌在技击时手法的变化是无穷的，所以八卦掌的肘击之法也是无穷的。这里介绍的柔身八卦三十六肘，仅是八卦掌在散手搏击中常用的和常见的一些肘法，这并不包涵八卦掌的全部肘法。下面逐一介绍。

一、蹲肘

设想敌我左 脚在前右脚在后拉开战局。(图1)敌以左掌击我胸部，我左手从敌左臂外 侧上穿并掳抓外领敌之左腕(图2)，与此同时，右脚从敌左腿外侧进步，并以我之右腿斜蹚敌之左腿，右俯掌里托敌之左肘,就势右肘从敌左需下钻入,以右时横顶 敌之左肋。敌被 顶必向 后仰倒(图3)。

敌如左肘下坠外挤我之右肘臂，我就势右俯掌下按敌之左肘，右肘上翻晃击敌之左耳门(图4);如敌低头躲过我之晃击,我右肘就势下压敌之左臑，再右转体以右肘横顶其前胸，敌亦后倒(图5).

补注:

蹲肘是一个连用肘法，它是由后天八卦猛虎扑肩一掌脱化而成。应用这一肘时，进肘和别腿要同时进行。钻助、晃头、顶胸要走粘连之劲、作到借劲发肘、借势发肘。肘击时要用整劲、脆劲、转腰劲，击 敌才易成功。

二、缠肘

设想敌我左脚在前右脚在后拉开战局。(图6)敌以左掌击我前胸。我右脚向右外跨一小步，而左脚急速从敌左腿外侧进步，我以左腿绊住敌之双腿，与此同时，右仰掌里托敌之左肘，左于急从敌左糯下钻入并上穿(图7)，以左臂圈抱敌之前胸与颈部，左手扣住敌颈之左部，右手就势抓住敌头发;右扭身以我之左胯外挤敌之左胯，得势后我身体用力右扭，双手(臂)用力缠抱，敌被缠绊必向后仰跌(图8).

补注:

缠肘是一个单用肘法，它是由后天八卦戴花掌脱化而成。应用这一肘关键是。吃腿要快，托手要准，缠抱要稳，发力要整。这四点作到了，摔敌是很容易作到的事。

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三、挑肘

设思敌我左脚在前右脚在后拉开战局(图9)敌以左 掌击我前胸。我右脚速向敌左腿 外进步抢位，并立 即以左 脚尖点踢敌之左胫骨(迫敌左脚后撒一步);与此同时，我左手从敌之左臂外上穿并外领敌之左腕(图10)，我右立肘从敌左瞒大上挑并向左前方斜挤敌之左臑根，同时右脚向敌裆插进一大步,左脚跟进半步;敌被挑挤必仰面后倒(图11).

补注:

挑肘是一个单用肘法，它是由后天八卦捧手掌脱化而成。应用这一时时，强调抢位、踢胫、插裆、外领、挑击动作连贯迅猛一气呵成，要作到手到脚到，不能脱节。

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四、贴肘

设想敌 我左 脚在 前右 脚在后拉开战局(图12)。敌以左掌击我前胸。我右脚速向敌左腿外进步抢位，左脚尖立即点踢敌之左胫骨(迫敌左脚后撤一步，与此同时，我屈右小胃里格敌之左臂，而左手和左脚踢胫同时从敌之左臂外上穿(图13)，并马上屈左臂以左立肘之肘尖从敌左瞒根处钻入，然后随着左脚插敌裆而进的步势(左脚进一大步，右脚跟进半步)，以左肘斜顶敌之左肘，以左小臂斜挤敌之左臑，敌被顶挤必向后仰倒(图14)。

补注:

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贴时是一个单用肘法，它是先天八卦单换掌脱化而成。应用这一肘时，要注意动作的连贯与迅猛;左脚插裆斜进时，进步要大，不容许敌方有后撤步之机会，这样贴时才易成功。

五、诱肘

设想我左脚在前敌右脚在前拉开战局(图15)。敌以右掌击我前胸。我左手从敌之右臂内侧上穿外挤敌臂并掳住敌左腕，右脚向敌裆插进一步并以右手在顶敌前胸(图16)。

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敌见我右肘顶来，急用右手里拨我之右肘，我乘敌左手里拨肘之际，急速左后转身，转身后左脚后倒一步，用右腾和反背挤压敌左手于对方右腋之下，双手抓拽敌之右臂并置于我右肩之上。然后下伏身形，后撅臀部，将敌从我肩上背过而摔之(图17)。

补注:

诱肘是一个单用肘法，它是由后天八卦挑手掌脱化而成。用这一肘法时，顶肘是诱敌，背摔是目的。对这一肘法的动作要求是，抓掳要紧，上步和转身要快，背摔要猛烈，不容许敌方有变手机会，方可一背成功。

六、挤肘

设想敌我左脚在前右脚在后拉开战局(图18),敌以左掌击拽前胸。我速以右脚向敌之左腿外抢位进步并以右腿斜蹚敌之左腿;与此同时，屈右臂下砸里压敌之左臂，(图19)并立即将左立掌附于右腕处助力，与右腿斜蹚的同时，以右小臂猛撞敌胸。敌上被挤下被绊，被击后必向后仰(阁20)。

补注:

挤时是一个单用肘法，它是由后天八卦随手掌脱化而成。用这一肘法时，要注意手脚配合谐调，要作到手到脚到。腿绊臂挤同时完成，敌方才易被打倒。

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七、冲肘

设想敌我左脚在前右脚在后拉开战局(图21)。敌以左摆拳(又名单插花或单锋贯耳)击我右太阳穴(图22)。我右脚从敌之左腿外进步抢位，左脚跟进半步;与进步的同时我低头下伏身形从敌左臂下钻过，并以左平时向前拦撞敌之左胸部，敌必受伤焉(图23)补注:

冲肘是一个连用肘法，当我的进步冲肘被敌用左坠肘破了之后，我左臂稍伸直以左小臂外拨敌左臑根和后背，再配合左腿镗戴敌之左腿(或双腿)，敌必俯倒。这一肘法是由先天八卦单换掌脱化而成。对这一肘击的要求是:进步要大，冲肘要猛，拨 肘要快。这几点作到了，击敌才易成功。

八、背肘

设想我右脚在前敌左脚在前拉开战局(图24)。我以右掌击敌胸;敌左手从我右臂内侧上穿并后高掳我之右腕，敌急进右步插我裆，敌头从我右臂下外钻出并以右手抄我下裆(急欲以倒口袋之法背摔于我)(图25)。我见势身体急右转，右脚向我左脚左后方进偷步，与此同时，左手里领并外下按敌之右肘(图26);然后身体继续右转与敌形成后背挨后背之势，随转身势，我双手掳住敌之左腕，将敌之左臂拉直并置于左肩之上，然后撅臀伏身，将敌从我肩上反背摔出(图27).

补注:

背肘是一个单用肘法，它是先天八卦乌龙摆尾演化而成。用这一时成功的关键是:抓腕要牢，转身要快，撅臀要速，背敌要猛。

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九、回肘

设想敌我左脚在前右脚在后拉开战局(图28).以右掌击敌胸,敌用右手掳住我右腕并向敌之右后方领带，同时敌出左掌击我头部(图29)。我右脚速从敌之双脚前向敌之右后方进一大步(用移步换形之法躲过敌左掌之击)，右脚尖里扣;马上左后转身，左脚横捕敌裆，随左转身势以左平肘横击敌胸;敌被击必向后仰倒(图30).

补注:

回肘是一个单用肘法，它是由先天八卦回身打虎掌脱化而成。用这一肘法时，进步转身时要把右肘提起防备敌方撤右手以右掌击我，而进右步时右小腿要内旋进步,防备被敌方右脚踢伤右胫骨:转身进肘时,左腿横插裆步子要大,这样肘击才更有力。

十、盘肘

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设想敌我左脚在前右脚在后拉开战局(图31)。敌以左掌击我前胸。我右脚从敌之左腿外斜上步抢位，我左手从敌之左臂外上穿并掳敌左腕，身体左转以右俯葶抓敌左肘并下按，就势以右肘晃击敌左耳门(图32)。敌如缩颈躲闪,我右肘就势下压敌左腭，再以右平肘横击敌胸，而下面右腿紧紧绊住敌之左腿，敌中肘必被击倒(图33)。

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补注

盘肘是一个连用肘法，它是由后天八卦猛扑肩脱化而成。用这一肘法时，敌方如果左脚撤回又以右举击我，我则身稍右转左脚摇敌裆而进，以左臂从敌右臂内侧上挑，再以左立肘前斜顶敌胸，敌仍被击倒。盘肘动作要求同于蹲肘，此处不再赘述。

十一、粘肘

设想敌我左脚 在前右脚在后拉开战局(图34)。敌以左掌击我前胸。我右臂从敌左臂内侧上挑,右脚从敌左腿外侧进步,以右腿向我之左前方斜蹚敌之左腿，立即以右立肘前顶敌之左胸(图35)。敌如左脚后撤,再发右掌击我前胸，我立即左脚斜插敌裆进一大步，右脚跟进半步，左臂再从敌右臂内侧上挑，再以左立时前顶敌之右胸，彼必被击倒(图36)。

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补注:

粘时是一个连用时法，它是由后天八卦走拗步掌脱化而成。走拗步掌又叫走粘步掌，这一掌的动作要求是:我之双腿，一个蹚腿而进，一个插裆而进，或是一个插裆而进，一个蹚腿而进一-一个走外，一个走内。上面两个顺步穿掌变成两个立肘顶击敌方。粘步是形意拳进身的两个上乘步法，也是后天八卦的上乘步法。应用这一步法，敌方将走不脱逃不掉，又由于近身而无法用腿击。上面双肘连环进击，敌必陷于被动而被击倒。

十二、托肘

设想敌我左腿在前右脚在后拉开战局(图37)。敌以左拿击我前胸。我右脚速从敌之左脚外进步抢位,并以右腿向我左前方斜蹚敌之左腿,我身左转呈马步型，与此同时，我右仰掌里领并上托敌之左肘，并马上拐右肘横击敌之左肋(图38)。敌如左脚回撤，又以右掌击我前胸;我立即身稍右转，左脚插 敌裆斜进一大步，右脚跟进半步，左仰掌向上向外上托敌之右肘，再以左立肘前顶敌胸，敌必被击倒(图39)。

补注:

托肘是一个连用肘法，它是由后天八卦挑手掌脱化而成。这一肘仍然是用的粘步(一蹚腿，一插裆)，两手连环上托，两肘连环出击，威力是很大的。这一肘的动作要求是，粘步要快，手托要准，托力要大，进肘和进步要同时完成，而且动作要急速，气势要迅猛。

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十三、抱肘

，设想敌我左脚在前右脚在后拉开战局(图40).敌进右步以右掌击我前胸。我左手从敌右臂内侧上穿，并沿逆时针方向外绕里抓领敌右臂中节(肘部)，右手抓敌右腕;立即身体右转90度，右脚后撤半步，左脚以丁步收于右脚内侧，双手掳敌右臂向我身之右侧方双带(迫敌身体前倾或进左步)(图41)，紧接着我左脚向左横进半步，身体左转180度，右脚向敌之右脚外上步抢位井以左腾绊住敌之左腿，左手里托敌之后肘，右臂猛圈抱散颈，右腿向后挂打敌之右腿，右臂向我之左后方用力囿抱:敌必被我仰身抱倒(图42).

补注:

抱肘是一个单用肘法，它是由后天八卦带手掌脱化而成。应用这一肘法时，右腿别腿后打要快，要抢在敌方之前，否则将被动。后打腿和抱颈摔要用一个劲，而且要同时完成，方可奏效。

十四、挫肘

设想敌我皆左脚在前右脚在后拉开战局(图42)。我以左掌击敌胸,敌左手从我左臂外侧上穿并翻手掳住我左腕，我右脚立即向敌之左脚外进步抢位,脚尖里扣身体左转90度并屈膝下蹲,与此同时，左掌变拳外旋臂从敌之左手下上翻(从敌之左腕外上翻，而右掌立即以右小臂从敌之左腕处下压前滑下挫)(图44)。这样敌左掳手必开撒,敌左臂必被迫里旋，然后我右脚从敌之身后插裆横进(马步型)，再以右肘猛旋点其后心,敌被点必俯身前倾(图45)。

补注:

挫肘是一个连用肘法，它是由挫肘和旋肘组合而成，它即是后天八卦挫肘之具体使用法。应用这一肘时，挫开敌手耍立即插裆旋点，要抢在敌方右后转身用右肘之前面，方可一击成功。

十五、旋肘

设想 敌我左 脚在前右脚在后拉开战局(图46)。敌以左掌击我前胸。我右脚立即从敌之左脚外进步抢位，我左手从敌之左臂外上掳抓并外领敌之左腕，我身左转以右俯掌里推敌之左肘(或以右平摆拳击敌左肘)，然后立即以右肘尖由右向左旋打敌之左肋之身后处(图47)。敌肋身后被击,敌左臂必尽力下封，我乘势右臂外旋由敌左嚅上上伸，用右小臂向我右后方拨裹敌颈，而右腿乘机勾挑敌之左小腿(或敌之双腿)，敌被拨必向后仰倒(图48)。

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补注:

旋肘是一个连用肘法，它是由旋点和拨裹两个动作组成。它是由先天八敌蛇形顺势掌脱化而成。

应用这一时法时,要注意手脚配合一致,特别是挑勾和拨裹要用一个劲，要同时完成，摔敌方可成功。

十六、对肘

设想敌我左脚在前右脚在后拉开战局(图49)。敌以左掌击我前胸。我右脚立即从敌之左腿外上步抢位，身体左转，与此同时，我屈右臂以右立肘外格敌之左肘，屈左臂以左立肘里拦敌之左小臂或左腕(我右肘从敌臂外侧外拦，我左肘从敌臂内侧里拦)，双肘挫力折敌左臂(图50)，紧接着以左脚踢敌左胫骨(迫敌左脚后撤)(图51)。敌左臂被挫必同臂，我乘机左脚斜插敌裆而进，右脚跟进半步，双臂里旋以双俯掌扑挺敌之前胸(双掌掌心向前下,掌指相对接),敌被扑必后倒(图52)。

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补注:

对肘是一个单用时法，它是由后天八卦推山入海脱化而成。应用这一肘法时,挫臂要用脆劲,双掌扑胸,进步要大,要用整劲和寸劲，方能扑倒敌方。

十七、锁肘

设想敌我左 脚在前右 脚在后拉开战局。(图57)敌以左掌击我头部，我左手从敌左臂外侧上穿化掉敌掌,敌左掌下翻砍我左肋梢·我双脚位置不变身体急左转90度，以右臑拦住敌左臂，屈右臂以右仰掌抓住敌之左腕下侧，我同时屈左臂以左俯掌下抓敌 之左肘上侧，用抱盒手锁住 敌之左臂(图54)。然后,右脚从敌之左脚外侧进步斜蹚敌之 左腿，左手向我之左后方掳带敌之左臂，而右肘从敌左臑下钻入，横顶敌之左肋;故被顶必受 伤而后倒(图55)。

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补注:

锁肘是一个连用肘法，它是由锁抱、横顶两肘组成。这一肘法是由后天八卦进退连环脱化而成。应用这一肘法时，要注意锁抱要紧，进步和横顶要同时完成，顶肘要用整劲、寸劲，方可一击成功。

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