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百会顶端聚，精神压力缓。

列缺在腕侧，通调肺经气。

太溪足内侧，肾病疗效奇。

合谷手之间，疼痛感消减。

曲池肘外侧，清热解表疾。

足三里膝下，脾胃强健体。

三阴交交汇，女科病渐退。

内关手腕内，心神得以安。

阳陵泉膝旁，消化不再忙。

风池颈项后，头晕痛立消。

太冲足背起，肝郁情绪抒。

神门心脏旁，安神助睡眠。

中脘胃中腑，健脾止呕吐。

灵台背部中，肺病咳嗽减。

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肩井肩端点，肩痛宛如灭。

肩贞背后侧，气滞痛缓解。

膻中胸前正，调和心胸气。

悬钟腰眼际，腰痛得舒缓。

命门腰部后，肾阳之火旺。

涌泉足心中，疲劳全消散。

足临泣内眼，头痛眼疾改。

阳白额头上，偏头痛减轻。

天突喉咙前，咽炎声音清。

人中鼻下方，心慌即安详。

大杼腹部下，疏肝解郁闷。

气海下腹中，调节生殖健。

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关元丹田下，元气渐充盈。

中极脐心处，消化力增强。

阴交腿内侧，经络畅通身。

商丘手拇指，头晕眩治疗。

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这些穴位歌诀，是我多年临床实践和学习的心得体会。希望通过这些简单的诀窍，能帮助大家更好地了解中医穴位的奥妙，从而在日常生活中，更好地调节和保养自己的身体。

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