一说到痰，人们可能立刻会想到咳嗽堵嗓子眼里的那种黏黏的物质，或者是我们平时吐出的口水。而中医上把痰分为两种——“有形之痰”和“无形之痰”。

“有形之痰”主要存在于肺部，即肺部和支气管分泌出来的黏液，也就是我们平常咳嗽吐出的痰涎，也称为“外痰”。

我们这里说的痰湿，实际上指的是“无形之痰”。它在人体各个组织、脏器、血液之内，是我们肉眼不能直接看到的。

痰湿，是由于身体里的水液停滞不化了而导致痰和湿凝聚在一起，它有黏滞、重浊等特点。当人体脏腑阴阳失调，气血津液运化失调，就容易形成痰湿。

中医有“百病皆由痰作祟”的说法，痰阻滞气机，致病后缠绵难愈，很多怪病都与之相关。

那痰湿体质的人，饮食方面需清淡，可多食健脾祛湿化痰的食物，如山药、薏苡仁、白扁豆、赤小豆、冬瓜、白萝卜等，亦可以适当喝些陈皮水、桂花茶。

要少食肥甘、油腻、滋补、生冷冰冻、苦寒之品。食饮应有节制，不宜过饱。

除了饮食改善，还有一个穴位，被称为“祛痰第一穴”，便是——丰隆穴。

丰隆穴为足阳明胃经的络穴。足阳明胃经气血丰盛，至此穴丰溢，其肉丰满隆起，故名。

那阳明经具有多气多血的特点，丰隆穴又是气血最丰盛的腧穴。该穴从阳络阴，能疏通表里两经之气血，即“一络通二经”。

因此，它可促进脾胃的运化功能，就像给脾胃这个“小工厂”加足马力，让吃进去的食物更好地被消化吸收。

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所谓既可健胃，又可运脾，令脾运化水湿的功能恢复正常，痰湿得化。

除此外，丰隆穴还具有理气宽胸、和胃降逆、调理气血、醒神定志的作用。

所以，痰湿之人，利用好丰隆穴这个“祛痰开关”，坚持调理，每日上午7点到9点，用拇指指腹按压两侧丰隆穴，每次每穴3到5分钟，以局部有酸胀感为度。久而久之一定会有身体改善，整个人都会更轻松舒适。