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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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天下武功

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硬气功 铜墙铁壁功·刀枪不入身

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

龙爪功，又有个俗称叫“擒拿手”，它的修炼方式和点穴法有些相似。这种武功在初学者练习时，首先要用五个手指去敲击物体，做舒张和收缩的动作，这样能让整个手臂的力量都汇聚到手指上。一旦练成，用手指轻轻插入敌人的肌肤，那感觉就像被尖锐的刀锋刺中一样，会让对方筋脉拘挛，疼痛难忍。具体练习步骤如下：刚开始练习这种功法时，需要准备一口重约十斤的小口瓮。练习者要用五指紧紧抓住瓮颈，然后试着把它向上提起。因为瓮颈口很光滑，所以一开始并不容易提起。但是，经过数月的苦练，练习者就能轻松提起瓮，并随意升降了。接下来，每练习十天或半个月，就要在瓮里加一碗清水。水量要由少到多，逐渐增加，直到瓮满为止。加完水后，再换成铁屑，方法还是一样，由少渐多。当铁屑也能轻松抓起，升降自如时，就要进一步用水银来代替铁屑。水银也要一点点地加，直到瓮满为止。如果这时练习者还能轻松抓起瓮，升降自如，那么龙爪功就已经练成大半了。最后一步，是去掉瓮，凌空练习。每天清晨，面向太阳，张开五个手指，做拉物、抓物的动作。这是因为，手指在抓实际物体时，用的是实力，属于阳刚之劲；而凭空做抓物姿势时，用的则是虚力，属于阴柔之劲。阴阳相互济生，所以先练阳刚之功，后须练阴柔之劲。古人有云：“练柔以济刚”，阳刚之劲得到阴柔之劲的辅助，内力才会无穷无尽。凌空练功，正是为了避其阳刚之气，而生阴柔之劲。当练到阳刚之劲全部消退时，龙爪功就算圆满成功了。

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达到这种武功境界时，可谓神奇无比。如果有鸟从头上飞过，练过龙爪功的人只需伸手做出抓鸟的姿势，飞鸟就会像中箭一样，立即应手坠落。如果有一匹普通的马，即使相隔几丈远，练过龙爪功的人做出挽缰绳勒马的姿势，也会感觉像真的握住了缰绳一样，可以跃马左右奔跑。如果用练过龙爪功的手去抓人的血气要穴，那么这些穴位就会被关闭不通。不过，这种点穴之法虽然接触到人会损伤身体，但并不会危及人的性命。因此，相比之下，龙爪功并没有朱砂拳、井拳功那样凶狠。【基础训练阶段】1. 器械辅助练习· 初期使用10斤重小口陶瓮，练习五指抓提。因瓮口光滑，需反复练习才能稳定抓握。· 每10天增加1碗清水，逐渐增至满瓮。随后替换为铁砂，最终改用水银填充。此过程需持续数年，逐步提升手指抓握力。2. 凌空劲力训练· 每日清晨面向太阳，空手做抓握动作。通过想象抓取无形之物，将实劲转化为虚劲。· 此阶段讲究"阴阳互济"，实劲（阳刚）与虚劲（阴柔）交替练习，最终达到刚柔合一的境界。【进阶训练方法】1. 内功筑基· 百日筑基桩：自然站立，意守丹田，引导地气入涌泉穴，经任督二脉循环。· 乌龙探爪：盘坐冥想，双手模拟龙爪开合，配合呼吸引导内气运行。2. 外功强化· 指禅俯卧撑：从十指支撑逐步减至二指，最终实现二指倒立。· 铁砂袋击打：用猪血浸泡的铁砂袋练习指力，配合药酒洗手防止受伤。【实战应用技巧】1. 擒拿技巧：通过精准抓握敌人关节，瞬间卸力制敌。2. 点穴攻击：击打人体要害穴位，造成气血阻滞。3. 凌空劲：通过内气外放，实现隔空攻击，中者筋骨震颤。【注意事项】1. 每日练功前后需用药酒洗手（配方：透骨草200克泡白酒），促进血液循环。2. 初练百日禁止房事，后期需节制。3. 不可随意展示或滥用功力，以免造成伤害。清代少林寺曾以此功对抗山贼，习练者能徒手抓碎刀刃。近代武术家覃建峰曾当众表演二指断砖、三指折铜钱，震惊中外。此功虽威力惊人，但需十年以上苦功，非心志坚定者不可成。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。