【健康“兵”法】精彩回顾：1. 《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳”。就是说构成人体的两大基本物质，只有气和血。身体的五脏六腑、骨骼，甚至毛发皮肤都必须依赖于气血的运行及滋养，就像人每天要吃饭，而我们的五脏六腑也要吃饭，这个“饭”就是气血。气血的运行是维持人体一切活动的基础。从中医的角度来说，一个人气血是否充盈、是否畅通，就是健康的标志。2. 五红汤组方：花生50g、红豆60g、红糖50g、枸杞15g、红枣4粒做法：1、把花生、红豆先用水浸泡一会，把红枣和枸杞洗干净，红枣用剪刀去核剪碎；    2、把红豆和花生先放到砂锅中，加适量清水，煮1个小时；    3、放红枣、红糖再煮30分钟，最后放枸杞，煮5分钟即可关火，盛出饮用即可。作用：五红汤可以补气养血，坚持一段时间，会明显看到气色红润，甚至出现头发变黑的情况。在做八脉贯通法的时候，气血不足的人群可以喝五红汤来代替水。一边补气血，一边帮助我们促进气血的运行。注意：五红汤是帮助我们进行气血的补充，不是解决瘀堵的问题。而瘀堵才是大多数问题产生的根本原因，不从根源上去疏通这些瘀堵，单纯充盈气血是不行的。3. 判断自己是否存在气血不足情况的方法：   1、看眼睛比如说，有些上了年纪的人，照镜子发现两眼昏花，已经看不清楚了，这就是气血不足。气血充盈的时候，两眼是有神的，而且没有血丝。肝主目，所以肝的气血不足，就会导致眼睛干涩、视物模糊。   2、看皮肤当气血不足的时候，皮肤特别粗糙，没有光泽，弹性也不好。还有的人会出现发暗、苍白，有的会出现色斑，这些都是气血不足的表现。皮肤如果缺少了气血的滋养，会变得松弛、老化，血就瘀堵在皮肤表面，形成色素，就有了斑。   3、看头发发为血之余，头发的健康最离不开气血的充盈。气血如果充盈了，发质就有光泽，而且不容易掉发。如果气血不足，那头发就会发质干枯、发黄，并且脱发严重。   4、看睡眠有很多老年朋友反应，晚上睡觉入睡困难，容易醒，这也是气血不足的表现。中医说，心主神明，当气血不足时，心血也会不足，心如果没有充足的血液濡养，就会出现睡眠障碍。而气血充足了，很快就会入睡，并且睡眠很深。如果符合1-2条，那就说明已经气血不足了，要注意补充。4. 艾草油有挥发性，能够达到驱寒除湿的作用。因为寒则湿，湿则凝，而这些邪气最容易聚集在八窝。八窝是我们身体经络的小阀门，如果在拍八窝的时候，涂上一点艾草油，刺激一下我们的经络小阀门，把它打开，就能够更好的帮助我们去驱寒祛湿，达到排出体内瘀毒，疏通瘀堵的目的。5.案例回顾：女，55岁，睡眠不好，得有十年了，心烦，关节疼，不敢着凉，怕冷，夏天在家穿着保暖裤，手和脚一直冰冰凉凉的。天天做拍八窝，真见效了。让爱人帮忙拍打，结果拍的两个肘窝都紫了，全是痧点，时时刻刻都能够麻麻酥酥的。拍完了，感觉舒服，睡眠质量也好了。今天是用艾草油的第2天，有了艾草油，就像通的更快似的，麻麻酥酥的感觉更强烈了，八窝发热，手脚不凉了，准备一直坚持拍。案例解答：典型的上焦火下焦寒，八脉贯通法拍八窝必须要坚持做。手脚都不凉了是因为拍八窝时，把瘀积在八窝的瘀血都拍散了，血脉通了，气血能够过来了，手脚这些所谓的末端循环好了，所以必须要坚持拍。重点拍肘窝和腘窝，上下贯通之后，慢慢就会发现，心火也不那么旺了。拍腋窝，能够疏通肝经，脾气就没那么大了。像这种情况，配上纯正的艾草油，效果还会更好。艾草有辛温发散、散寒除湿的效果，对关节的问题，还有怕凉的情况，改善效果特别好。每次拍八窝之前，涂抹在八窝上，随着拍打的动作就会慢慢吸收，身体越来越热乎。有痧点不怕，慢慢就会越来越少了。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。 365建站365建站客服QQ：800083652