做什么事情都提不起劲、总是睡不好、情绪总是一点就炸……如果你出现了这些信号，那么是身体在提醒你，你要马上去休息了，你的身体和心理已经快撑不住了~ 尤其是现在996的职场人，长期处于高压环境中，饮食也以外卖为主，身体和精神都处于崩溃的边缘状态这个时候，找对方法，让自己学会如何恢复能量，让自己重新满血复活，真的很重要[点赞] 6个恢复能量的小tips，让你的身心都恢复更好的状态，一起来get~ 洗澡睡觉关机：不管什么事情都不要去管，先安心睡一觉再说，让身体在睡眠中慢慢修复。 五分钟咀嚼法：咀嚼的时候，会提高脑细胞的活动，让你整个人心情变好，进而能量提升~ 在大自然中冥想：看花看水看树，大自然能够疗愈你，让你平静下来~ 八分钟高卧法：在沙发上躺下，把脚抬高，给自己设定8分钟的闹钟让你放松全身~ 适度补充：可以吃点鱼油调节，补充自己的能量~ 走出门晒太阳：当你能量消耗殆尽的时候，学会走出家门晒晒太阳，会让你变得开心起来~ 尤其是经常吃外卖，天天熬夜加班的职场人，身体营养多少有些失衡，这个时候，学会补充身体的能量，让身体拥有正向反馈，这一点真的很重要~ 因为长期饮食外卖为主，体内坏的胆固醇堆积，很容易就感觉到精疲力竭，甚至会出现血脂高的情况，甚至带来健康问题这个时候，补充鱼油就是一个很好的选择，比如说诚意三康鱼油，它里面的EPA含量是93g/100g，妥妥的EPA鱼油，要知道EPA可以说是血管清道夫，可以帮助调整血脂。 另外诚意三康鱼油还经过了3重精纯萃取，并且通过了蓝帽子认证，每一滴都是纯净的～ 一日2次，一次两粒，随餐服用，可以很好补充身体的能量，让身体和情绪都补充到位~ 诚意大品牌，他是CN重量级的药用级氨糖生产企业，有自己的智能透明工厂，产品品质把控严格，真的很难不选择他家的产品。 好好休息，充分调整，让自己的身体和情绪都处于良性循环中，一起把自己养得元气满满~站群论坛

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