最近有家长朋友留言说：赵主任，秋天一到，感觉孩子就各种不舒服，昨天还活蹦乱跳的，一觉醒来，鼻子堵了、喷嚏不停，有没有什么好方法，能让孩子少生病，去年的支原体实在是搞怕了！

我们中医有句话，叫百病皆从寒湿起！

今年夏季雨水偏多，本身湿气就重。因为夏天阳气旺盛，脾肺堆积的寒湿痰饮被阳气暂时压制在体内。等到秋天一到，阳气减弱，这些寒湿就开始勾结外邪，兴风作浪。

寒湿重的孩子，往往会伴随以下症状：

1.大便粘马桶、不成型、消化不良，小月龄的孩子还会夹有奶瓣，再严重的还会呕吐、腹泻、食欲不振、肚子痛等。

2.体质差，爱生病，稍受刺激就会感冒、流感、咳嗽。

3.过敏性鼻炎反复发作，孩子不断地流鼻涕、打喷嚏，有的孩子反复长淡红色的湿疹，持续时间绵长。

4.舌苔白腻

所以，要想孩子少生病，入秋要做的第一件事就是健脾祛寒湿！给大家分享一种特殊的米汤，健脾祛湿效果显著。

准备适量粳米洗净晒干，倒入锅中，小火慢炒，炒至焦黄，放凉装入容器备用。需要的时候，取适量焦米，加清水，小火煮2小时，代茶饮。

粳米味甘性平，归脾、胃经，有健脾和胃、补中益气、除烦渴、强筋骨的功效。炒制过后，对湿气困脾有很好的改善作用。

孩子接受度高的，还可以把带须的葱白放到锅里干焙，焙黄，焙焦，切成小块，放到肚脐里，用肚脐贴或医用胶布贴起来，不要立马躺下，到太阳下走一走，能把孩子体内的寒湿吸出来。

但这两个方法只能帮助孩子散寒湿，病根还藏在孩子体内，不拔出来孩子鼻炎该反复还是反复，甚至还会出现寒极生热、寒热错杂等复杂情况。

那鼻炎的病根在哪呢？答案就是脾肺！

你比如说这个孩子5年前因为一场流感调理不及时，诱发鼻炎，期间一直反反复复不断根，一年四季反复发作。发作期间流脓涕、鼻塞、咳嗽，鼻子干孩子又爱揉，老是出血。

详细一问，还伴有食欲不振、腹胀口干、盗汗头晕、大便稀等症状。妈妈说不知道是不是因为生病睡不好，孩子脾气越来越暴躁，精气神也越来越差。

舌头伸出来，舌红少津、苔薄黄，典型的肺脾气虚、外邪扰内化热。

开方：黄芪、炒白术 、防风、玉竹、白薇、蝉衣、黄芩、石斛、麦冬、苏梗、藿香、炒麦芽、炒稻芽、川木通、车前草。

用了2天，妈妈就反馈说腹胀、口干、食欲不振等症状缓解，看着精气神也好很多。

随症调方，等孩子鼻塞、鼻干、鼻涕等鼻炎症状基本消失后，改用参苓白术散加减，改善盗汗、注意力不集中等症状。

调理了2个月，孩子诸症悉平。个子还意外长了有2厘米！

我的思路

孩子鼻炎迁延难愈，要么是先天体质低下，要么是滥用药物耗损阳气，要么是喂养不当导致脾虚正气不足，营卫不和，易感外邪。

外邪没有及时排出，进而化火，上蒸鼻窍。

所以，我用川木通引邪下行，让邪气有个出路。再用玉屏风散、葳蕤汤加减，来补脾卫之气，养阴扶正。

如此一来，内邪消除，外邪难入，日常再少做伤阳毁脾行为，鼻炎自然痊愈不再复发。

（文中所述方剂，非专业读者务必在中医师辨证指导下借鉴、应用，切勿盲目尝试。）