宗筋起来，一定要满足这几个条件：

1. 血要通，气血才能直达下半身，充盈宗筋。

2. 血要足，足够的气血，才能保证充盈，确保硬度。

3. 筋要壮，宗筋也是筋，筋脉濡养得当，宗筋更强。

4.精要守，守精就是守“关”，守得越久，时间也就越久。

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例如这位患者：刚过40大关，43岁，已经有好几年没有过正常夫妻生活了！每次都是抬不起“头”，就算用了“小蓝片”也坚持不了太久，一分钟都难坚持！

且伴有腰酸乏力，头晕腿痛，精神疲惫的问题，容易急躁发火，关节不适等等。

根据辨证分析得知：

整体气血瘀滞为主，同时兼顾有肾精不足。

肾主生殖，但是肾虚，会导致肾精失守，更加易泄，同时呢，内里气血也不足，血虚不足，就像河流水流减少，更容易郁堵一样，气血也因虚而瘀滞不通，这时候，宗筋得不到足够的气血滋养，自然也就难以充盈膨大了！

调理思路上以行气活血，益肾填精，养血荣筋为主！

开方参考：蜈蚣，赤芍，山茱萸，牛膝等来综合加减。

仅仅两周不到的时间，不仅宗筋“抬头”正常，同时，时间上，也是出现了质的飞跃！轻松保持十分钟！

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但要注意，以上内容仅供思路参考，文中方药并不具备普适性，如遇身体不适，还请及时前往就医。